La Méthode Bretzel :
Une Révolution en Kinésiologie ?
Depuis les années 1960, la kinésiologie explore de nouvelles façons d’harmoniser le corps et l’esprit.
Aujourd’hui, une approche inédite fait son apparition : la Méthode Bretzel.
Inspirée à la fois de la posture du bretzel et des principes énergétiques, cette technique pourrait bien transformer votre équilibre corporel et mental.
" Le corps est le temple de l’âme : en prendre soin, c’est nourrir son bien-être intérieur."
✨ Qu'est-ce que la Méthode Bretzel ?
Cette approche repose sur une posture bien précise où le corps se « noue » d’une manière particulière, stimulant des points-clés des méridiens énergétiques.
L’objectif est de libérer les tensions, d’améliorer la circulation énergétique et de favoriser un rééquilibrage profond du corps et de l’esprit. Cette posture permettrait une synergie entre la respiration, l’alignement postural et la stimulation des flux énergétiques pour un bien-être global.
✨ Les bienfaits de cette technique
✅ Un meilleur ancrage et une stabilité émotionnelle : en reliant le haut et le bas du corps, la posture du bretzel favorise un enracinement profond.
✅ Une stimulation des circuits neuronaux pour une concentration accrue : en activant des connexions croisées entre les deux hémisphères du cerveau, cette méthode pourrait améliorer l’attention et la clarté mentale.
✅ Une libération rapide des blocages énergétiques : en appliquant une pression douce sur certains points stratégiques, on favorise la détente musculaire et la fluidité émotionnelle.
✅ Une sensation de légèreté et de fluidité dans le corps : l’alignement postural amélioré permettrait de réduire les tensions dorsales et articulaires.
De nombreux praticiens commencent déjà à explorer cette méthode et les retours sont surprenants ! Certains parlent d’une réduction immédiate du stress, d’autres d’un regain d’énergie palpable.
✨ Comment pratiquer ?
La posture du bretzel s’effectue en croisant jambes et bras d’une manière spécifique, tout en respirant profondément. Elle peut être intégrée facilement à votre routine bien-être pour un résultat optimal.
Voici les étapes :
1️⃣ Asseyez-vous en tailleur et croisez votre jambe droite sur la gauche.
2️⃣ Placez votre bras gauche sur votre genou droit et enroulez votre bras droit dans votre dos.
3️⃣ Prenez une profonde inspiration en fermant les yeux et ressentez la connexion entre votre corps et votre souffle.
4️⃣ Restez dans cette position pendant 30 secondes, puis changez de côté.
Je propose une démonstration très bientôt !
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